久蹲上厕所后起来脚部麻木的原因是什么

2025-07-30
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

胡秀秀 副主任医师

南京脑科医院 神经内科

久蹲上厕所后起来脚部麻木是由于长时间挤压和静止导致血液循环受阻,神经受到压迫所致。

1.静脉血流受阻:长期保持蹲姿时,腿部的静脉压力增大,导致血液回流不畅,从而影响脚部的供血。血液循环受阻会使神经细胞暂时缺乏氧供应,产生麻木感。

2.神经受到压迫:蹲姿导致脚部肌肉及组织对神经末梢施加压力,特别是在膝盖和踝关节周围。长时间压迫会引起神经传导功能减弱,使得感觉异常。

3.缺乏运动:长时间保持一个姿势不动,肌肉处于紧张状态,加剧了神经和血管的压迫。肌肉没有得到运动导致乳酸堆积,也可能引发不适。

避免久蹲可以减少麻木发生的频率,在蹲下时定期活动双腿或改变姿势有助于缓解这一问题。同时,增加腿部的力量训练有助于增强耐受力。

免费咨询