孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式：吸烟、酗酒和不健康的饮食习惯可能导致精子质量下降。研究显示，吸烟者的精子浓度可能降低高达30%。过量饮酒也会干扰激素平衡，影响精子生成。
2.环境因素：长期接触某些化学物质或辐射，如杀虫剂、重金属或工业化学品，会影响睾丸功能，从而导致精子减少。高温环境，如桑拿浴或热水浴，也能影响精子的生成和活动能力。
3.生理问题：内分泌失调、隐睾、静脉曲张等生理问题均可影响精子生成。研究表明，这些病症可能导致精子数量减少20%到50%。
4.心理压力：长时间的精神压力通过影响荷尔蒙水平，进而影响精子的产生和质量。研究指出，严重的心理压力可以使男性的精子质量下降15%以上。
5.不良习惯：久坐不动、缺乏运动以及肥胖都可能导致体内激素分泌异常，影响精子生成。肥胖者的精子数量平均比正常体重者低20%。
调整生活方式，改善饮食，减少有害化学物质暴露，以及保持健康的心理状态对改善精子质量有积极作用。如果存在以上问题，应及时咨询专业医疗机构进行评估和治疗。