吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
位于前臂内侧，腕横纹上约两寸处。刺激内关穴可以帮助镇静心神，缓解与心血管相关的头晕症状。
位于头顶正中，是众多经脉交汇之处。按压百会穴有助于提高意识清晰度，改善因气血亏虚或精神紧张引起的头晕。
位于颈部后方枕骨下缘凹陷处，两者之间相距大约两个拇指宽。风池穴的按摩可以促进局部血液循环，缓解因感冒或疲劳导致的头晕。
位于足背，第1、第2趾骨结合部之前凹陷处。这个穴位可用于疏肝理气，适合改善由情绪波动引起的头晕。
通过对这些穴位的适当刺激，可以有效缓解不同原因引发的头晕症状。在进行任何形式的自我按摩之前，应确保按摩手法得当，以避免不必要的身体不适。如果头晕症状持续或加重，及时就医以排除其他潜在健康问题的可能性。