张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能有助于缓解因紧张而导致的肌肉痉挛。必要时可考虑进行神经阻滞注射以减轻疼痛。
2.物理治疗:专业理疗师可以通过按摩、牵引和热敷等方法改善血液循环,减少疼痛和不适。特定的运动和拉伸练习有助于增强颈部肌肉,改善姿势,以降低进一步压迫耳朵的风险。
3.生活方式调整:调整睡眠姿势,使用符合人体工学设计的枕头,可以减少头颈部压力。避免长时间低头或端坐电脑前,定期活动颈部以改善姿势。保持健康体重和合理饮食,有助于减少身体负担。
及早寻求专业医疗咨询非常重要,以确保治疗方案的制定适合个人情况,并及时监测病情变化。
