腰椎间盘突出发作期可以喝纯牛奶吗

腰椎间盘突出发作期可以喝纯牛奶。纯牛奶是营养丰富的饮品，其中的钙、蛋白质和其他营养成分对骨骼健康有一定的益处。

1.钙含量：纯牛奶是良好的钙质来源，每100毫升牛奶大约含有120毫克钙。充足的钙摄入对维持骨骼的强度和密度非常重要，有助于降低骨质疏松的风险。

2.蛋白质：牛奶中富含优质蛋白质，100毫升牛奶提供约3克蛋白质。蛋白质是肌肉和组织修复的重要元素，对于腰椎间盘突出的患者来说，帮助保持肌肉健康和支持脊柱稳定性。

3.维生素和矿物质：牛奶中还含有维生素D、B族维生素以及磷、镁等多种矿物质，这些营养素在支持骨骼健康和神经功能方面发挥着关键作用。

尽管如此，在饮用牛奶时应注意个人乳糖不耐症状。如果存在乳糖不耐或对牛奶过敏，可选择乳糖分解的牛奶或其他钙质补充途径。即使在腰椎间盘突出发作期，也应保持均衡的饮食，以支持身体的整体康复和健康。