什么是房劳过度

房劳过度是指因长期超负荷工作导致的身心疲惫，从而影响到生活和工作的一种状态。这种状态通常表现为身体虚弱、失眠、焦虑、抑郁、头痛等症状。下面将对房劳过度进行更详细的解释。

房劳过度是一种常见的职业病

房地产、金融、IT等行业的从业者，由于工作强度大，时间长，往往容易出现房劳过度症状。此类人群通常面临高压、快节奏的工作环境，长时间坐在电脑前，经常加班以及日渐增加的工作量等。

房劳过度的主要表现

身体方面，房劳过度患者会感到疲乏、虚弱、肌肉酸痛、关节疼痛等症状。精神方面，患者则会出现情绪低落、焦虑、抑郁、失眠等症状。这些症状会严重影响患者的日常生活和工作效率，甚至可能引发其他疾病。

预防和治疗房劳过度

为了避免房劳过度，建议开展适当的体育锻炼、规律作息、坚持休息、保证足够的睡眠等。同时，应该调整工作强度和时间，尽量减少加班。对于已经患有房劳过度的人，需要休息、放松身心，调整好自己的生活节奏，并积极治疗。