神经衰弱失眠可以自愈吗

神经衰弱和失眠是两种不同的症状。神经衰弱通常表现为焦虑、紧张、易怒等精神方面的问题，而失眠则是指难以入睡或难以保持睡眠。

对于神经衰弱和失眠，首先应该确定其原因。如果是由于压力、焦虑、抑郁等心理问题引起的话，可以采取一些自我管理技巧来缓解症状，比如定期进行运动、放松技巧、良好的睡眠习惯等等。同时，也可以考虑通过心理咨询、药物治疗等方式来帮助缓解症状。

但是，如果神经衰弱或失眠症状持续严重并影响到生活质量，建议尽快就医寻求专业建议。医生可能会根据病情给出针对性的治疗方案，包括行为疗法和药物治疗等。