绿茶的功效与作用是什么

绿茶被认为有许多益处，包括抗氧化、提神醒脑、改善心血管健康、帮助减肥等，具体如下：

1、抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素，有助于保护细胞免受损害。

2、提神醒脑：绿茶中的咖啡因可以提高注意力、警觉性和认知功能。

3、改善心血管健康：一些研究表明，绿茶有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。

4、帮助减肥：一些人相信绿茶中的成分可能有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧，从而帮助体重管理。

5、促进消化：绿茶有时被用来帮助缓解消化不良问题。

这些效果可能会因个人体质、摄入量和其他因素而有所不同。如果有任何健康问题或正在服用药物，请在引入绿茶之前咨询医生。