韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.初步处理：
立即停止活动，并在受伤部位施加冷敷：每小时冷敷20分钟，持续48小时。这有助于减少肿胀和疼痛。
将脚抬高至心脏水平以上，以进一步减轻肿胀。
2.清洁伤口：
使用干净的水或生理盐水冲洗伤口。确保去除所有污垢和碎屑。
可使用温和的肥皂清洁周围皮肤，但避免将其直接应用在伤口上。
3.消毒：
使用碘伏或酒精消毒液轻轻擦拭伤口，以防感染。避免用力过大以免引起疼痛。
4.包扎：
在清洁和消毒后，用无菌纱布覆盖伤口。根据需要使用弹性绷带轻轻包扎，以支持受伤部位和控制肿胀，但不要太紧以免影响血液循环。
5.服用止痛药：
如果感到疼痛，可考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，遵循说明书上的剂量。
6.观察并监测：
定期检查伤口有无感染迹象，如红肿、热度增加、流脓或过度疼痛。如出现这些症状，应及时就医。
适当的护理有助于促进愈合并预防感染。严重受伤或怀疑骨折时，应尽快寻求医疗帮助。