杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温管理:如果发热超过38摄氏度,可以考虑使用退烧药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬。但需按照说明书中的剂量服用,切勿过量。
2.补充液体及电解质:出汗会导致身体失去水分和盐分,因此需要多喝水,保持身体水分充足。可以饮用一些含电解质的溶液,比如运动饮料,以帮助恢复电解质平衡。
3.休息:充足的休息有助于免疫系统抵抗感染,建议在症状缓解前避免剧烈活动。
4.改善咳嗽症状:可以使用止咳糖浆或含片来缓解喉咙不适,同时保持房间空气湿润以减轻咳嗽。
5.味觉丧失:通常为暂时性的,随着感染好转,味觉会逐渐恢复。此期间应保持正常饮食以提供足够的营养支持身体康复。
6.全身酸痛:可通过温水浴、轻柔按摩或服用非处方止痛药来缓解。
7.流涕:可以使用鼻喷剂或蒸汽吸入的方法来缓解鼻塞和流涕症状。
若症状持续加重或出现呼吸困难等严重症状,及时就医确定具体原因和治疗方案。在流感季节,加强个人防护措施,如勤洗手和佩戴口罩,降低感染风险。