魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生活方式的改变:
饮食管理:控制每日摄入的卡路里总量,选择低脂肪、高纤维的食物。每日多餐且少量进食可以减轻胃部压力。
增加运动:每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于减轻体重,提高心肺功能。
2.医疗干预:
药物治疗:在医生指导下使用药物辅助减肥,这些药物通常通过抑制食欲或减少营养吸收来帮助减轻体重。
监测健康指标:定期检查血压、血糖和血脂水平,以便及时发现和处理相关的健康风险。
3.外科手术:
胃旁路手术或胃束带手术等减肥手术可在其他方法效果不佳时考虑。这些手术通过减少胃容量或改变胃肠道结构来限制食物摄入和吸收。
4.支持与咨询:
心理支持:肥胖常与心理因素有关,寻求专业的心理咨询可以帮助建立健康的饮食和生活习惯。
支持小组:参与减肥支持小组,可以提供情感支持和鼓励,并分享成功经验和策略。
处理过度肥胖引起的症状宜采取多方面的措施,通过饮食、运动、医学及心理支持等途径综合管理才能取得更好的效果。