刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物和饮料会导致胃肠道功能异常。例如,碳酸饮料、辛辣食物和油腻食品可能增加气体产生。建议减少摄入这些食物,多吃富含纤维的蔬菜和水果,这有助于改善肠道蠕动和减少气体。
2.生活习惯:进食过快或吞咽空气可能导致打嗝和腹胀。建议细嚼慢咽,避免说话时进食。压力和焦虑可能影响消化系统功能,尝试放松训练或休息以减轻心理负担。
3.潜在疾病:如症状持续且严重,应考虑是否存在其他健康问题,例如胃食管反流病或肠易激综合征。这些疾病可能需要医疗介入,包括药物治疗或进一步检查。尤其是胃食管反流病,通常伴有咽口水和嗝逆现象,及时就医能够得到有效控制。
4.药物使用:一些非处方药可以帮助缓解症状,如抗酸剂或促动力药物,但应在医生的指导下使用,以确保安全性和有效性。
通过合理的饮食选择和生活习惯调整,可以显著改善消化不良症状。如果症状持续或加重,建议专业医疗咨询以确定具体原因并进行针对性治疗。
