韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.睡姿不当：不正确的睡姿会导致颈部肌肉拉伸或过度紧张，特别是在长时间保持同一姿势时。枕头过高或过低也会影响颈椎的自然曲度，引发疼痛。
2.肌肉劳损：长时间处于不良姿势或近期运动损伤可能导致颈部肌肉劳损。在睡眠过程中，这种损伤可能加重，导致醒来时感到僵硬和疼痛。
3.颈椎问题：颈椎间盘突出或退行性疾病如颈椎病会导致颈部痛。夜间姿势不当可能加剧这些症状。
4.压力因素：心理压力或紧张情绪可能导致身体不自觉地在睡梦中保持紧张状态，使得肌肉疲劳和酸痛。
5.其他医疗状况：某些炎症性疾病如关节炎、感染或纤维肌痛等，也可能引发睡醒后的颈部疼痛。
考虑以上因素，改善睡姿、选用合适的枕头和床垫，以及进行适当的颈部放松训练能有效缓解症状。如果疼痛持续存在或加重，应及时就医以排除潜在健康问题。