戴春 主治医师
南京市第一医院 临床营养科
在绿茶的成分内含有大量的蛋白质、糖分、纤维、维生素，这些物质都是具有着一定的抗氧化性以及抗菌的作用，在很大程度上可以起到降脂降压的效果。
在烹饪的过程中已经了糙米营养价值的流失，在配合上玄米茶本身就很低的卡路里，在增强胃肠蠕动，促进消化方面有着非常好的效果，同时在玄米茶的成分中还有着大量的氨基酸和维生素，这些物质可以有效的帮助起到排毒减脂的效果，非常适合想要瘦身的女性经常食用。
专家表示，玄米茶具有可以抑制兴奋的效果，尤其是经常出现失眠、精神压力大、精神状态不好的人群，可以经常饮用玄米茶。
玄米茶成分中含有丰富的维生素C、B2、B6等营养物质，同时玄米茶中的卡路里成分很低。是一款健康的饮品。
玄米茶还具有一定的药用功效，尤其实在抑制绿茶单宁酸方面效果很好。同时玄米茶中的咖啡含量特别低，如果有经常出现失眠症状的人群常饮用玄米茶，可以有效地改善这个问题。
在玄米茶中含有很多的营养成分、如优质打蛋白质、纤维以及维生素，相较于其他的白米和胚芽米更加健康，尤其是在帮助促进血液、大小便通常方面效果非常明显。