山楂干有哪些作用和功效

山楂干是一种具有多种营养成分的健康食品，其主要功效和作用如下：

1.改善消化功能：山楂干含有丰富的膳食纤维和花青素等成分，可以促进胃肠蠕动，增强肠道的代谢能力，缓解便秘等消化不良症状。

2.降低血脂：山楂干中的山楂酸等成分可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯含量，促进脂肪代谢，预防心血管疾病。

3.调节血压：山楂干中的有效成分可以扩张血管、减轻血管收缩和抑制血小板聚集，有助于降低血压，预防高血压。

4.抗氧化：山楂干含有丰富的黄酮类化合物，可以帮助人体清除自由基，减少氧化损伤，保护身体健康。

5.增强免疫力：山楂干中含有多种维生素和微量元素，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

山楂干是一种营养丰富、健康有益的食品，在日常生活中可以适量食用。