饮用无糖茉莉绿茶会导致体重增加吗

饮用无糖茉莉绿茶通常不会导致体重增加。无糖茉莉绿茶不含添加糖分和脂肪，卡路里含量极低。以下几点详细说明：

1.卡路里含量：无糖茉莉绿茶的卡路里几乎可以忽略不计。一般而言，每杯普通的无糖绿茶所含卡路里少于5卡路里，即使每天摄入多杯也不会显著增加每日总热量摄入。

2.代谢影响：研究表明，绿茶中的咖啡因和儿茶素可能帮助增强新陈代谢。有一些研究显示，绿茶能够促进脂肪氧化，提高身体燃烧脂肪的能力。尽管效果有限，但有助于维持体重。

3.对食欲的影响：无糖绿茶不会刺激胰岛素分泌，也不会导致血糖水平波动，从而减少因血糖变化导致的饥饿感。这意味着饮用绿茶可能帮助控制食欲。

4.水合作用：饮用绿茶有助于补充身体水分，从而支持正常的消化功能和循环系统，有利于健康体重管理。

除非在饮用过程中添加糖或奶精等高热量配料，无糖茉莉绿茶本身并不会导致体重增加。在节制饮食和适度运动的情况下，饮用无糖茉莉绿茶是一种健康的选择。