胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.手指麻木通常与重复性动作有关,如长时间剥花生、打字或使用手机等。这些动作会导致手指关节和周围肌肉过度使用,进而引发局部神经的压迫。
2.剥花生时,手部需要施加一定的压力,这会使手指末端的神经受到挤压。尤其是在没有充分休息的情况下,神经更容易产生短期的功能障碍,从而导致麻木。
3.除了外部压力,环境因素如寒冷也可能加重该症状。在低温环境下,血液循环速度减慢,也会引起手指的麻木感。
建议:
停止剥花生或进行其它类似的手部活动,给手指充分的休息时间,以促进恢复。
适当进行手部伸展运动,如轻轻握拳然后放松,有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。
如果手指麻木持续不退,或者伴随其他症状如疼痛或无力,建议及时就医,以排查潜在的其他神经问题。
通常,适当休息和调整活动后,手指麻木会逐渐消失。