赤小豆的功效包含：消除水肿、催乳、减肥减脂
- 消除水肿：赤小豆有消肿利水利的功效了，也就可以很有效的帮助一些水肿的人，或者是说早上我们起来可能会有一些水肿的现象，可以选择喝赤小豆粥，这样的话就可以很有效的避免掉一些问题。所以选择吃最小豆的好处是非常高的，而且还可以很有效的避免一些问题出现。
- 催乳：而且吃小豆对于孕妇来说或者是产妇来说也是非常有好处的，有催乳和产乳的效果，这样的话可以让宝宝吃母乳长大，这样的话是更加健康的，宝宝的抵抗力也会非常的强大，所以可以选择用这条豆熬粥熬粥，孕妇喝下以后对于身体来说是非常好的，所以可以建议这样吃，但是重要的是一定要把赤小豆熬熟，如果熬不熟的话可能会出现一些问题，导致身体的一些不适状态出现。
- 减肥减脂：对于女性来说，赤小豆可以起到一些帮助身体的一些功效，可以起到一些减肥减脂的功效，对于女性来说都喝这样的粥也是非常有好处的，但是一定要注意的是豆子一定要熟的，避免会影响到不熟肠胃出现一些问题。
孕妇可以吃赤小豆吗
孕妇是可以吃红豆的，因为红豆可以有一些催乳产乳的效果，这样的话对于宝宝来说是非常好的，而且吃母乳也可以使得它的身体更加健康，而且还可以增强身体的免疫力，对于身体来说是非常好非常重要的，所以可以吃，但是与此重要的是不可以过分的吃太多，特别要注意的是红豆一定要煮熟，如果煮不熟的话，可能会影响肠胃的一个问题。味道只是出现一些拉肚子，而且也会对宝宝非常的不利，所以非常要注意，一定要煮的时间长一点，最好是红豆，可以煮破是最好的。