魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.多元糖醇是一类糖醇,包括山梨糖醇、木糖醇、麦芽糖醇等。它们通过不同于葡萄糖的途径进行代谢,而不需要胰岛素参与。这意味着,食用这些糖醇后,血糖水平的变化相对较小。
2.摄入多元糖醇后的血糖反应通常低于蔗糖及其他常见糖类。研究表明,多元糖醇的血糖生成指数较低,一般在0到36之间,而葡萄糖的GI约为100。这种特性使得多元糖醇成为糖尿病患者理想的替代甜味剂。
3.多元糖醇还具有低热量特性。与传统糖类相比,它们的能量值较低,每克提供约2.4大卡的能量,而蔗糖每克则提供近4大卡。这有助于控制总能量摄入,有益于体重管理。
过量摄入多元糖醇可能导致腹胀或腹泻等胃肠道症状。在使用含多元糖醇的食品时,应适量摄入,避免潜在的不适。