虚火型牙疼可以通过药膳进行缓解，以下是几种适合的药膳：
1.梨子百合汤
梨子具有清热润燥的功效，百合可以宁心安神。将2个梨和30克百合炖煮后食用，每周可服用2-3次。
2.菊花茶
菊花性凉，能清热解毒。每日用10克菊花泡水代茶饮，可以帮助缓解虚火。
3.绿豆粥
绿豆有清热解毒的作用，将50克绿豆与100克大米煮成粥，可每天食用一次。
4.莲心茶
莲心性寒，有清心降火的效果。使用5克莲心泡水，每天饮用数次。
这些药膳需要坚持一段时间才能显现效果，同时应注意保持口腔卫生，避免过度劳累以减轻虚火带来的不适。考虑到长期健康，应咨询专业医生以获得个性化建议。
