花茶的营养功效有哪些呢

花茶是一种以花朵为原料的茶类饮品，包含了许多植物提取物和营养物质。以下是花茶的营养功效：

1.花茶中含有丰富的芳香物质，可以起到助眠、舒缓压力的作用。

2.一些花茶如菊花茶、桂花茶等含有维生素C和黄酮类化合物，具有抗氧化作用，能够减轻身体细胞受到自由基侵害的程度。

3.一些花茶如玫瑰花茶、月季花茶等含有花青素，具有清热解毒、去火降温的功效。

4.莲花茶含有丰富的莲心碱，可消除疲劳、镇静安神、清热降火，对于缓解焦虑等心理问题有一定帮助。

5.一些花茶如茉莉花茶、百合花茶等具有美容养颜的功效，能够促进血液循环，保持皮肤的健康。

花茶虽有许多益处，但作为一种饮品，不宜大量饮用，以免对身体造成负担。同时，由于每种花茶的营养成分不同，所以在选择花茶时也要根据自己的需求和情况来选择合适的种类。