腰椎间盘突出导致行走时髋部两侧疼痛该如何处理

腰椎间盘突出引起髋部两侧疼痛，通常需要通过适当治疗和生活方式调整来缓解。这包括药物、物理治疗以及锻炼等措施。

1.药物治疗：非甾体抗炎药可以有效减轻炎症和疼痛。另外，肌肉松弛剂可帮助缓解肌肉痉挛。若疼痛严重，可考虑短期使用止痛药，但需遵医嘱。

2.物理治疗：专业的物理治疗师可以制定个性化的康复计划，包括热敷、冷敷、超声波治疗和电刺激疗法等方法，以增强肌肉力量和柔韧性，改善姿势。

3.锻炼与活动：低强度的有氧运动如步行、游泳，或特定的伸展运动能加强腰背肌群。运动时应注意避免过度负荷以防加重病情。

4.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，对减轻腰椎负担至关重要。使用腰垫或支撑装置可能有助于维持脊柱的自然曲线。

5.手术干预：在保守治疗无效或神经受压严重的情况下，可能需要考虑手术，通过移除突出部分或稳定脊椎结构来减轻症状。

及时就医并进行诊断是必要的步骤，以确定合适的治疗方案。所有治疗方法均应在专业医疗人员指导下进行。避免长时间保持一个姿势，并定期进行适量活动，有助于缓解症状并预防加重。