肚脐贴贴在肚子上可以刺激腹部的一些神经，消耗体内的脂肪，以此来达到减肥的效果。但是不能经常贴或频繁地贴，会损害腹部的很多神经。减肥效果是否明显，要根据个人的身体去决定，每个人的体质都是不一样的，不好的体质就没什么效果，还会有很多副作用。
肚脐贴减肥有效吗
- 一般把它贴在肚子上，可以刺激腹部的一些神经，消耗体内的脂肪，以此来达到减肥的效果。一般是有效的，但不能经常贴或频繁地贴，对身体不好，会损害腹部的很多神经。一般肚挤贴贴在腹部的地方，有按摩的效果，会让代谢更快，血液流通更顺畅，从而达到减肥瘦身。但减肥效果是否明显，要根据个人的身体去决定，每个人的体质都是不一样的，有一些很好，很快就成功了，但还是经常反弹。一些不好的体质，就没什么效果，还会有很多副作用，损害身体，患上很多疾病。
- 还有一些人皮肤很细腻，是敏感性的肤质，这类人最好不要贴，会有反作用，很容易过敏，有很大伤害。对肠胃也不好，很容易拉肚子或腹胀，还会患上很多病，比如心脏病。对血压也不好，会变高，一般有高血压的人，也最好不要用肚脐贴去减肥。而且网上买的很多，里面用的中药都是不好的、劣质的，用多了，对身体有很大的危害。还有一些肚脐贴是假的，减肥效果不明显，一直以来，并没有什么权威的科学研究证明，它是好的减肥方法。
- 如果想要减肥瘦身，最好做一些运动，特别是有氧的。每天做1个小时，坚持一段时间，身体会更好，也会更快瘦下来，这才是健康的减肥方法。或用一些中药针灸、按摩，但最好是在运动之后再按，最好给专业的医生按，效果才会明显。如果自己乱按，按错了穴位，不但很难瘦下来，还会有反作用，损害身体。
- 或每天慢跑，也会更快瘦下来。除此之外，不要吃太多高温油炸、脂肪多的东西。多吃些容易消化的食物，多喝水。吃一些维生素多的水果，最好是新鲜的，对肠胃很好，可以排去体内很多毒素，大便也会更顺畅，坚持一段时间，减肥效果会更好。