可可粉可以减肥吗

戴春 主治医师

南京市第一医院 临床营养科

可可粉可以达到一定的减肥效果。

应用可可粉是有利于促进减肥的,但这种减肥的效果相对比较慢,减肥期间可以适当应用可可粉,比方说应用可可粉泡入豆浆中,或者是放入牛奶中进行饮用。可可粉可以有效的促进肌肉和身体的反射系统,能够促进血液循环,促进脂肪的燃烧,有利于达到减肥的效果,同时可可粉中还含有维生素b,以及钙、钾、镁、铁等元素,也可以起到补充营养的作用,应用可可粉同时,还是需要合理控制饮食,加强运动锻炼。

可可粉减肥的食用方法

  1. 可可粉搭配豆浆减肥法:可可粉加上无糖豆浆,可以帮助清热解毒的同时,加强体内脂肪的燃烧。在平常的时候,可以将可可豆浆替代早餐,而且无须再进食其他食物。具体的做法是将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。可以在早晚的时候各饮用1次,连续食用3至4周的话效果明显。当然,大家适当的将可可粉和无糖豆浆搭配起来饮用,不仅非常的美味,并且还可以帮助大家摄入大量的食物纤维,对于促进人体的消化和排毒功能都是有帮助的,从而可以起到非常不错的减肥的作用。
  2. 可可粉搭配龟苓膏减肥:可可粉加上龟苓膏来服用是一种非常不错的减肥方法,将可可粉和龟苓膏搭配起来服用虽然味道可能不是非常的好,但是减肥的效果是非常不错的,服用后可有利尿效果,可帮助排除肠道长期堆积的毒素,从而达到瘦腰腹的效果,如果长期食用的话,效果也是很明显。具体做法是在龟苓膏中加入1勺可可粉,切块后即食。在每天的早中晚餐前各食用1盒,连续坚持2至3周的话效果逐渐明显。