张云平 主任医师
聊城市人民医院 皮肤科
夏天用橙子、柠檬、香蕉、苹果等水果补水保湿。
水果的种类有很多，水果可以补充丰富的维生素C，对于皮肤的保护是有好处的，水果可以补水，对于肌肤补水有好处的一些食物可以用来美容，用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。可以让你敏感的肌肤得到很好的舒缓，还能有预防晒黑的作用，对于肌肤的保护保湿有一定的好处和作用。
柠檬不仅仅是非常香甜可口的水果，它还是非常好看的超级除垢配方之一。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用柠檬片来洗去脸上的污垢。柠檬堪称美容“多面手”。柠檬中含有的维生素C比较多，还有果酸，对于抗菌有好处，还能提高肌肤的弹性，对于保湿补水有好处。
如果非过敏体质的人，可以试一试这个方法，香蕉也是很好的美容水果，用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。
苹果含有丰富的有机酸，令其甜味中又带有一点点的酸味，而且这些有机酸对于皮肤促进新陈代谢有好处，还能有活化肌肤的作用，对于抗皮肤衰老有好处，还能有祛斑的作用，保护肌肤的水润。