郭仁宏 主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.富含维生素C的食物:维生素C有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白的生成和伤口愈合。可以多摄入柑橘类水果、草莓、西兰花和红辣椒。
2.含抗氧化剂的食物:抗氧化剂能够减少体内自由基的损伤,有助于保护细胞健康。推荐摄入蓝莓、黑巧克力、菠菜和胡萝卜等。
3.高纤维食物:高纤维饮食能促进消化健康,帮助控制体重。燕麦、全谷类食品、豆类以及各种新鲜蔬菜和水果是良好的选择。
4.富含Omega-3脂肪酸的食物:Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,可以对身体产生积极效果。包括鲑鱼、核桃、亚麻籽和奇亚籽等。
在调整饮食时,应避免过度摄入加工食品、高糖分和高脂肪食物,以维持整体健康状态。饮食只是辅助的一部分,定期检查和医学指导更为重要。
