张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.避免高盐和高脂肪的食物:过多摄入这类食物可能会导致体重增加,加重颈椎负担,并可能影响某些药物的代谢。
2.摄入足够的钙和维生素D:这些营养素能够帮助增强骨骼强度,有助于缓解疼痛和不适。奶制品、豆腐、深绿色蔬菜和鱼类是良好来源。
3.适量蛋白质摄入:肌肉和韧带的修复需要蛋白质支持,瘦肉、鱼、鸡蛋和豆类是优质选择。
4.增加抗炎食物:如富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类、坚果,以及富含抗氧化剂的水果和蔬菜,这些有助于降低体内炎症水平。
5.避免酒精和咖啡因:这些成分可能与某些药物发生相互作用,甚至增强副作用。
在服药期间保持合理的饮食习惯不仅有助于药物疗效,还能促进颈椎病的康复过程。
