胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.低血糖:运动过程中,身体消耗大量能量,尤其是在长时间或高强度运动时。如果未及时补充营养,可能导致血糖水平下降,引发恶心和头晕。
2.脱水:运动时身体会排汗,如果没有足够的水分摄入,体液失衡可能导致脱水,进而引起恶心和头晕。
3.过度劳累:剧烈运动或过度训练可能使身体超负荷工作,引发疲劳反应,包括恶心和头晕。
4.血压波动:运动后血管扩张、血流动力学变化可能导致血压下降,特别是在突然停止运动时,容易产生头晕症状。
5.耳部问题:内耳平衡系统受到影响,如耳屎堆积或感染,也可能导致头晕和伴随的恶心感。
6.热应激:高温环境中运动可导致体温升高,出现热衰竭症状,如恶心、头晕。
运动后如果持续出现这些症状,应考虑调整运动强度、时间及方式,并注意饮食和水分摄入,以减少不适。若症状严重或持续,应寻求医疗帮助以确定更确切的病因。
