做八段锦后心跳加快怎样恢复

病情分析：做完八段锦后，如果出现心跳加快的情况，通常可以通过以下方法进行恢复：

1.保持冷静：结束练习后应立即停止动作，站立或坐下，尽量保持身心放松。深呼吸能够有效地帮助缓解心跳加快的问题。吸气时尽量用鼻子，呼气时缓慢地用嘴巴。

2.测量脉搏：如果条件允许，可以用每分钟次数为指标了解心跳的具体情况。一般成人在静止状态下，心率应该控制在60-100次/分钟之间。如果心跳超过此范围，并持续数分钟，则需要额外注意。

3.补充水分：适量饮水可以帮助身体调节内部环境，稳定心率。但要避免一次性饮用过多，以免影响胃部消化功能。

4.放慢动作：在进行八段锦或者其他类似功能运动后，可以通过减慢动作速度来逐渐让心跳和呼吸趋于平稳。

5.休息与观察：如果心跳仍然居高不下，建议躺下休息，保持头低脚高的姿势有助于血液回流和内循环调节。观察自身状态有无改善。

如果心跳过速问题反复出现或者伴有其它不适，需要及时就医进行详细检查。这可能是体质或健康状况方面的信号，应引起重视。