吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.体温调节:运动过程中,肌肉活动产生大量热量,导致核心体温上升。为保持恒定的体温,身体通过出汗来散发多余的热量。蹲下这个动作可能促使身体继续维持出汗的状态,以加速降温过程。
2.血液循环变化:蹲下时,由于重力作用,更多的血液流向下肢,这可能引起心脏加速泵血,从而增强全身的血液循环。此时,皮肤表面的毛细血管扩张,以帮助散热,这一过程同样伴随出汗增加。
3.自主神经系统作用:运动后,交感神经系统仍然处于较高的激活状态,刺激汗腺的活动。即便在运动结束后的一段时间内,交感神经的兴奋性降低需要一定的缓冲期,因此蹲下也可导致自主神经系统继续促进出汗。
运动后的汗液分泌不仅是降温的一部分,还反映了身体对运动需求的持续适应和调整。在运动后放松时,保持舒适的环境有助于有效地管理汗液排出。
