王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.力度过大：按摩棒的压力过大可能导致肌肉或软组织受压，造成疼痛。建议在使用过程中调整力度，以避免对组织的损伤。
2.使用时间过长：长时间的刺激可能引起局部皮肤或肌肉疲劳，从而导致疼痛。每次使用应限制在合理的时间范围内，并给予身体足够的休息。
3.按摩位置不当：按摩特定部位可能会影响肌腱、韧带或敏感区域。如果按摩位置错误，可能会刺激神经或引起不适。需仔细选择合适的按摩区域以避免不必要的疼痛。
4.个人健康状况：某些健康问题，如肌肉炎症、关节炎或骨骼问题，可能使身体对按摩的响应更为敏感。遇到这种情况，应咨询医生以确认是否适合继续使用按摩设备。
5.设备故障：按摩棒本身存在故障或设计不当，也可能导致使用时出现不正常的疼痛感。检查设备是否完好并符合人体工学设计。
确保使用按摩棒时关注身体反应，避免强烈疼痛，适当调整使用方式和频率以维护健康。