龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.仰卧姿势:研究表明,仰卧是最安全的睡眠姿势,可以显著减少婴儿猝死综合征的发生率。2005年至2012年间,美国的一项研究显示,仰卧睡姿使婴儿猝死风险减少了50%以上。
2.避免俯卧:俯卧可能导致婴儿呼吸困难,因为婴儿的脸和鼻子容易被床垫压住,从而增加窒息风险。侧卧也不推荐,因其有可能会翻转成俯卧姿势。
3.平整床面:保证床垫坚硬且平整,不使用枕头、毛毯或松软的物品。这些物品可能导致阻塞呼吸道或者过热,从而提高窒息或过热的危险。
4.室温适宜:保持室温在20-22摄氏度之间,避免过冷或过热,这有助于提供舒适的睡眠环境。
5.监控时间:仰卧睡眠应当贯穿整个夜间和白天的小睡时间,以确保婴儿始终处于最佳的睡眠姿势。
通过这些措施,可以有效提升新生儿的睡眠质量,同时保障他们的安全。