史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视力矫正设备:佩戴合适的视力矫正设备,如眼镜或隐形眼镜,是必要的。这可以帮助在运动中保持清晰的视觉,避免因视力模糊导致的事故或错误判断。
2.环境监测:确保跑步路线是熟悉的,并且没有复杂的地形变化。了解路径上的障碍物和其他可能的危险因素,可以减少因视力问题导致的意外。
3.保护措施:考虑使用运动型眼镜,它们能够提供更好的稳定性和保护。还可以选择带有防风、防尘功能的眼镜,以应对户外环境中的变化。
4.定期检查视力:定期进行眼科检查,确保近视状况没有恶化,并调整矫正设备以适应视力变化。
5.安全意识:提高安全意识,在运动时保持注意力集中,避免因视力限制而忽略周围环境变化。
通过这些措施,近视者可以安全参与长跑活动,同时最大限度地降低潜在风险。合理安排运动计划将有助于维持健康和体能。
