武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:一岁以上的宝宝通常通过三餐和适量的健康零食获取所需的营养。一日三餐可以包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。根据世界卫生组织建议,母乳可以继续喂养至两岁或更久,但不强制要求夜间喂奶。
2.睡眠习惯:一岁多的宝宝逐渐进入规律睡眠模式,通常夜间无需频繁进食。如果宝宝习惯于半夜喝奶粉,会形成依赖,导致夜间醒来以寻找安慰。逐步减少夜间喂奶有助于建立更好的睡眠习惯。
3.牙齿健康:夜间喝奶可能导致奶液在口腔中停留时间过长,增加龋齿的风险。尤其是在宝宝入睡后,唾液分泌减少,冲洗口腔能力下降,这时糖分容易滋生细菌导致蛀牙。
当宝宝已经能够通过日常饮食获得充足的营养,应尽量引导其脱离夜奶习惯,培养良好的饮食和睡眠规律。若有特殊需求,请咨询儿科医生。