正常的高低血压值是多少

正常成人诊室血压的收缩压为90–139毫米汞柱，舒张压为60–89毫米汞柱；收缩压达到140毫米汞柱及以上，或舒张压达到90毫米汞柱及以上，属于血压升高。家庭自测血压的判断标准低于诊室血压，收缩压135毫米汞柱及以上或舒张压85毫米汞柱及以上即需引起重视。

血压数值的分层判断

1、正常血压：收缩压90–119毫米汞柱且舒张压60–79毫米汞柱，此范围与较低的心血管事件风险相关。

2、正常高值：收缩压120–139毫米汞柱或舒张压80–89毫米汞柱，尚未达到高血压诊断标准，但已高于理想水平。

3、高血压：诊室测量收缩压140毫米汞柱及以上，或舒张压90毫米汞柱及以上。单次测量超标不能直接确诊，需不同日期重复测量。

4、低血压：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。部分长期血压偏低者无不适症状，若伴随头晕、乏力、视物模糊则需要评估。

不同测量场景的标准差异

• 诊室血压：收缩压90–139毫米汞柱，舒张压60–89毫米汞柱。
• 家庭自测血压：收缩压低于135毫米汞柱，舒张压低于85毫米汞柱。
• 24小时动态血压：全天平均收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱；白天平均收缩压低于135毫米汞柱，舒张压低于85毫米汞柱；夜间平均收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于70毫米汞柱。

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》指出，我国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成年人中约有1人血压达到高血压诊断标准。该数据来自中国高血压防治指南修订委员会发布的指南文件。

测量前的准备步骤

1、测量前30分钟内不吸烟、不饮用咖啡或浓茶，排空膀胱。

2、安静休息至少5分钟，坐位测量时背部有支撑，双脚平放地面。

3、袖带下缘位于肘窝上方2–3厘米，袖带松紧以能插入1–2指为宜。

4、同一侧手臂连续测量2–3次，每次间隔1分钟，取平均值记录。

5、首次测量应同时测量双上臂血压，后续以读数较高一侧为准。

需要就医的情况

• 诊室血压持续达到或超过140/90毫米汞柱。
• 家庭自测血压连续多日达到或超过135/85毫米汞柱。
• 血压低于90/60毫米汞柱并伴有头晕、黑矇、乏力或晕厥。
• 血压波动幅度大，或伴随胸痛、呼吸困难、剧烈头痛。

血压正常范围并非固定单一数值，需结合测量环境、年龄、基础疾病综合判断。诊室血压低于140/90毫米汞柱、家庭自测低于135/85毫米汞柱为多数成人的参考上限；低于90/60毫米汞柱且出现症状时需要排查原因。定期规范测量并记录，是判断血压是否正常的必要前提。

常见问题

正常成人诊室血压为收缩压90–139毫米汞柱且舒张压60–89毫米汞柱，理想水平为低于120/80毫米汞柱。

家庭自测血压正常上限为135/85毫米汞柱，低于该数值属于可接受范围，高于该数值需重复测量并就医评估。

否，无症状的低血压通常无需治疗；若出现头晕、乏力、晕厥等症状，需要就医查找原因。

否，单次测量超标不能确诊，需不同日期多次测量，或结合动态血压监测结果综合判断。

测量前30分钟避免吸烟、咖啡和浓茶，排空膀胱，安静休息5分钟，坐位测量并保持手臂与心脏同高。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华高血压杂志, 2024.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 2023.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志, 2021.