武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿出生时通常在体内储存了一定量的锌,这些储备能够支撑头几个月的生长。
2.配方奶粉一般含有适量的锌,可以满足婴儿前6个月的需求。大多数婴儿在这段时间内不会出现锌缺乏的问题。
3.当婴儿达到6个月时,应开始添加固体食物以补充营养需求。在这个阶段,锌的摄入量可以通过富含锌的食物,如肉类、豆类和全谷物等来得到补充。
4.据专家建议,7-12个月大的婴儿每天需要约3毫克的锌。
如果担心婴儿锌的摄入不足或观察到可能的锌缺乏症状,如食欲减退、生长缓慢、免疫力下降等,应咨询医生以评估是否需要额外补充锌。合理的饮食结构和多样化的食品选择通常就能满足婴儿对锌的需求。
