吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.针对眼睛不适:
攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处,轻柔按压有助于缓解眼睛疲劳。
睛明穴:位于内眼角稍上方,可以通过轻揉改善视力模糊或眼部酸胀。
太阳穴:位于眉梢与外眼角的连线中点向后约一横指处,适合缓解眼周胀痛或头痛。
2.针对肝脏不适:
太冲穴:位于足背第一、第二趾骨结合部前凹陷处,是肝经的重要穴位,具有疏肝理气的作用。
期门穴:位于胸部第六肋间隙乳头直下,可通过轻按促进肝功能调节。
行间穴:位于足背第一、第二趾之间的趾蹼缘尽头,通过刺激此穴位可平肝潜阳、缓解肝火亢盛。
3.其他通用穴位:
合谷穴:手拇指和食指之间的肌肉隆起处,用力按压有助于全身经络的畅通。
三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上约三寸处,能够协同调节肝、脾、肾三脏的功能。
以上按摩方法需注意力度适中,每次可以持续按压5-10分钟。若症状长期存在,应及时寻求专业医生的帮助。
