王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.面部轮廓变化:脂肪减少会使面部轮廓更加分明。脸颊、下巴和颈部的脂肪层变薄,可以导致面部线条更清晰,颧骨和下颌线更突出。
2.皮肤状态:健康的减肥通常伴随着饮食和生活方式的改善,如增加蔬菜水果摄入和规律运动,这可以改善肤色和皮肤质量。但快速或极端的减肥可能带来营养不足,从而导致皮肤松弛、干燥或失去光泽。
3.眼部变化:体重的减少可能使得眼睛周围的浮肿减少,眼袋和黑眼圈减轻,眼神看起来更有神采。
4.自信心提升:减肥往往提高个人自信心,心理上的积极变化可以反映在面部表情上,使人看起来更有活力和亲和力。
健康减肥需要平衡饮食和适度锻炼。过快的体重减轻可能导致肌肉流失和皮肤松弛等问题,因此建议循序渐进地减肥,以确保身心健康。
