韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.睡眠姿势:长时间保持不当的睡眠姿势会对背部施加压力。侧卧或仰卧时,脊柱自然弯曲,如果没有足够的支撑,可能导致肌肉紧张和疼痛。
2.床垫问题:床垫过软或过硬可能无法提供足够的支撑,使得脊椎在夜间处于不自然的弯曲状态,导致晨起时背痛。
3.肌肉拉伤或紧张:剧烈运动或长时间不活动后突然活动可能导致肌肉拉伤。精神压力也可引起肌肉紧张,进而导致疼痛。
4.其他健康问题:某些医疗条件如肌肉炎症、骨关节问题甚至内脏疾病也可能在早晨时表现为背部中间疼痛。
如果背部疼痛持续或严重,建议咨询专业医生以获得进一步的评估和治疗。选择合适的床垫和调整睡眠姿势有助于改善相关症状。定期锻炼和适当放松也有利于减轻肌肉紧张。
