生理期女性可以食用梨吗

2025-07-28
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:生理期女性可以适量食用梨。梨具有丰富的水分和多种营养成分,有助于缓解一些生理期的不适症状。

1.梨含水量高,达到84%以上,可以帮助补充体内因月经失血而流失的水分,保持身体的水分平衡。

2.梨中富含维生素C和纤维素。维生素C有助于提高免疫力,而纤维素有助于消化系统健康,并可减轻便秘等症状。

3.梨具有一定的清热润肺作用,对于部分在生理期出现喉咙干燥或口渴症状的女性有缓解作用。

虽然梨对身体有益,但应适量食用,过量可能导致胃寒不适。梨性寒凉,容易手脚冰冷的人群应注意控制食用量。

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