袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.呼吸模式改变:长时间说话可能导致不规律的呼吸,尤其是在需要连续表达思想时。缺乏适当的间隔时间来进行深呼吸会导致体内氧气供应不足,从而引起轻微的头晕。
2.声带疲劳:不断地使用声带会导致其疲惫,进而使得说话变得困难,甚至影响呼吸效率。这种情况在没有足够水分时容易发生,因为声带的润滑不足。
3.身体姿势:长时间维持某种特定姿势进行交流,特别是坐姿不良,会影响肺部的扩张和呼吸效率,进而导致感觉上的不适。
4.心理压力:在某些情况下,长时间说话伴随紧张情绪,如公众演讲或重要会议,可能会增加心理压力,导致过度换气或呼吸浅快,进一步造成头晕或气短。
保持合理的说话节奏、注意身体姿势以及适当的休息可以有效减缓这些症状。