徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.鸭血是优质蛋白质的来源,蛋白质含量高达12%以上,这有助于促进儿童的生长发育。
2.每100克鸭血中含有大约50毫克铁元素,对于预防儿童贫血具有积极作用。
3.鸭血的脂肪含量较低,每100克仅约0.1克,有利于控制脂肪摄入,不容易引起上火。
4.含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B族、锌等,可增强免疫力。
5.鸭血中的胆固醇含量较为适中,每100克约150毫克,适量食用不会对健康造成负担。
尽管鸭血本身不会导致上火,但在食用过程中应注意烹饪方式和搭配食材。煎炸或与辛辣食物一起食用可能加重体内燥热感。保持饮食均衡,搭配多样化食材可以更好地满足营养需求。