王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:增加富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类,有助于降低胆固醇和甘油三酯。限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入,尽量选择瘦肉、低脂乳制品和植物油。每日保证足够的水分摄入。
2.体重管理:保持适宜的体重增长是关键。孕期体重增长的推荐范围根据孕前体重指数而定,一般正常体重女性在整个孕期应增加约11-16公斤。
3.适度运动:每天进行30分钟的中等强度运动,如步行、游泳或孕妇瑜伽,有助于改善代谢,促进血脂平衡。
4.监测与医疗咨询:定期进行产检时,应检测血脂水平。如果出现严重的血脂异常,可能需要在专业医生的指导下使用药物治疗。某些降脂药物如他汀类药物常规情况下不建议在妊娠期使用,因其可能影响胎儿发育。
合理的生活方式调整对管理怀孕期间的血脂异常至关重要,必要时遵循医生的专业建议进行药物干预。