张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势调整:长期不良的站姿或坐姿是引起颈椎和肩膀疼痛的常见原因之一。改善姿势,例如保持背部挺直,使用符合人体工学的椅子,可以有效减轻疼痛。
2.物理治疗:在专业理疗师指导下进行的按摩或推拿有助于缓解肌肉紧张,特别是在颈部和肩膀区域。这可以减轻神经受到的压力,从而减少相关的不适感。
3.医疗检查:如果疼痛持续,应考虑进行医学评估,例如影像学检查,以排除椎间盘突出或骨刺等可能的严重问题。
4.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬可以暂时缓解疼痛。使用任何药物前应咨询医生,尤其是长期使用时。
5.牙科评估:尽管牙齿疼痛可能是由颈椎和肩膀问题引发,但也不能忽视牙科问题的可能性。适时进行牙科检查以排除牙齿或牙龈病变是必要的。
通过以上方法,通常可以有效管理颈椎和肩膀疼痛以及伴随的牙齿不适。在症状未见缓解或加重时,寻求专业医疗帮助是明智的选择。