袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐姿不当:长时间保持同一个姿势,例如盘腿坐或者跷二郎腿,可能会对腿部神经产生压力。这样会导致神经传导受阻,引发麻木感。
2.血液循环不畅:当血液无法顺畅地流向腿部时,会导致氧气和养分供应不足,从而引起麻木。这种情况常见于久坐、久站或穿着过紧的衣物。
3.椎间盘突出:脊柱中的椎间盘突出可能压迫到附近的神经根,这可能导致从下背部延伸至腿部的麻木和疼痛。
4.糖尿病:长期高血糖水平会损害神经,尤其是远离心脏的四肢神经,导致糖尿病周围神经病变,这是糖尿病患者腿部麻木的常见原因之一。
5.坐骨神经痛:由坐骨神经受压或刺激引起,通常表现为腿部的麻木、刺痛或烧灼感。
6.维生素缺乏:如维生素B12的缺乏,可能影响神经功能,导致麻木感。
应注意的是,如果腿部麻木频繁发生、持续时间较长或者伴随其他症状,如虚弱或疼痛,应考虑就医进行详细检查,以确定具体原因。日常生活中,调整坐姿、适当运动、注意饮食营养可以改善大多数因生活方式引起的麻木现象。