魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.头发的生长周期:头发的生长是一个自然循环,通常包括生长期(2-6年)、退行期(2-3周)和休止期(2-3个月)。每个月头发大约增长1厘米,但这个速度因人而异。
2.营养对头发的影响:均衡营养有助于维持健康的头发生长。减重过程中,如果饮食不当导致营养不良,如缺乏蛋白质、铁、锌及维生素D等,会对头发生长产生负面影响。
3.健康状况与头发:整体健康状况也影响头发的状态。减重成功可能改善新陈代谢和激素水平,从而间接促进头发健康。但快速减重或极端节食可能导致脱发等问题。
4.心理因素:减重后心理状态的改善可能间接促进头发健康,因为压力过大会导致脱发。
在进行减重计划时,应注意保持营养平衡和健康的生活方式,以支持头发和整体身体的健康发展。
