武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.对于1岁以下的婴儿,不建议饮用普通的牛奶,因为牛奶中含有的蛋白质和矿物质含量过高,可能会增加婴儿肾脏的负担。此阶段应以母乳或配方奶为主。
2.1岁以上的小孩,可以开始逐步引入全脂牛奶。全脂牛奶中含有丰富的脂肪,有助于幼儿脑部发育和整体健康。
3.2岁以上的小孩可以选择低脂或脱脂牛奶,这样可以帮助控制热量摄入,避免肥胖问题。
4.每天推荐的奶制品摄入量是约500毫升,以保证钙、维生素D等微量元素的摄入。
小孩子可以喝大人喝的牛奶,但要根据年龄段调整牛奶的种类和摄入量,确保其获得充足的营养且不过量。