杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.苹果中含有丰富的维生素C,有助于提高身体免疫功能,帮助减轻因上火引起的炎症反应。
2.苹果的膳食纤维有助于促进消化系统健康,改善肠胃功能,从而间接缓解上火症状。
3.咀嚼苹果可以刺激唾液分泌,有助于清洁牙齿表面,减少细菌滋生,对牙齿健康有积极作用。
在牙齿疼痛期间,应避免食用过硬的苹果块,以免加重牙齿不适。建议将苹果切成小块或制作成苹果泥,以便更容易食用。在饮食方面保持均衡,多摄入清淡食物,增加水分摄入,帮助缓解上火症状。