卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.益生菌调整期:在初次摄入益生菌时,人体的肠道菌群需要一段时间进行适应和调整。这种变化有时会导致暂时性的消化不良症状,包括便秘。
2.菌群失衡:尽管三联菌片旨在改善肠道健康,但并不能保证对所有人都有效。如果原本肠道菌群已经存在较大差异或失衡,补充益生菌可能会进一步扰乱菌群平衡,导致便秘。
3.个体差异:每个人的肠道环境和菌群构成不同,某些人在补充特定类型的益生菌后会出现意想不到的效果,如加重便秘。
4.剂量问题:过量摄入益生菌可能会影响正常的肠道蠕动,从而导致便秘。遵循推荐剂量非常重要。
5.饮食和水分摄入:益生菌通常与纤维素丰富的饮食结合使用,以支持其在肠道中的活性。如果饮食中缺乏足够的纤维和水分,可能会加重便秘。
为了避免这种情况,应注意逐渐引入益生菌,密切观察身体反应,并同时保持均衡的饮食和足够的水分摄入,如果便秘持续或加重,则建议咨询医生以获取专业意见。
