袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,导致体内脱水。可以通过饮用大量的水或电解质溶液(如运动饮料)来帮助恢复体内水分平衡。
2.休息:酒精对神经系统有抑制作用,充分的休息有助于身体代谢酒精并恢复正常功能。
3.使用止痛药:非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以有效缓解头痛。但需注意,不建议使用阿司匹林,因为它可能会加重胃部不适。
4.摄入营养:轻度食用易消化的食物,如香蕉、苏打饼干,有助于稳定血糖水平,减轻不适感。
5.避免进一步饮酒:在症状持续期间喝酒只会加重脱水和其他不适。
如果症状严重或持续时间过长,则需要寻求医疗帮助,以排除更严重的健康问题。如定期饮酒,需考虑调整生活方式以防止长期健康损害。